李树苗果实的营养价值和禁忌

现在正是李子上市的时节，李子酸酸甜甜的味道很受我们的喜爱，那你知道李子的成效与效果都有哪些?孕妈妈能够吃李子吗?带着这些问题与小编一同来看文章，了解下李子的营养价值别离都有什么?

李子的药用前史已久，古人以为李子有美容养颜的成效。中医以为李子有生津、养肝、清热、利尿的成效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里边含有丰厚的糖分，具有缓泻的效果，可用来医治便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的效果，能够强化肝脏和肾脏功用，能够医治高血压与生理不顺。

李子的成效与效果

1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的排泄，有添加肠胃活动的效果，因此食李能促进消化，添加胃口，为胃酸缺少、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之关于医治肝硬化腹水大有种益;

3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和很多的脂肪油，药理证明，它有明显的利水降压效果，并可加速肠道活动，促进枯燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的效果;

4、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容效果，能够‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

吃李子忌讳

1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

本文来自：中国宗富李树苗产业网，网址：http://www.lishumiao.net/，转载请注明来源于中国宗富李树苗产业网！

欢迎您点击观看

宗富果业——榜样的力量